Как подготовиться к беременности

Итак, вы решили, что пришло время стать мамой, а значит пора задуматься о подготовке к этому нелегкому процессу. Подготовка к чему-либо — один из верных шагов к достижению поставленной цели, ни один процесс не может обойтись без этого шага. Нужно ли объяснять всю важность подготовки к такому событию, как рождение ребенка?  Любой врач вам скажет, что беременность это огромный стресс для организма, позитивный, но все же стресс. Во время беременности выявляются все слабые места в  организме будущей мамы, поэтому подготовка к беременности, безусловно, важна.

Подготовка к беременностиМногие женщины обращаются гинекологу уже во время беременности — это слишком поздно. Есть женщины, которые не подозревают о беременности вплоть до 8 недели. Лучше этого избегать, так как период с 3 по 8 неделю считается самым опасным для ребенка, именно в этот период закладываются внутренние органы ребенка. Идеальный вариант записаться на консультацию к гинекологу еще на этапе планирования беременности.

В первую очередь будущей маме нужно пройти медицинское обследование, сдать анализы, если есть проблемы со здоровьем, то нужно дополнительно посетить соответствующих специалистов. Следующим шагом будет запись на прием к гинекологу и консультация по планированию беременности. Обязательно задайте врачу-гинекологу все интересующие вас вопросы, чтобы быть подготовленной не только в физическом плане, но и информативном. Также врач может помочь вам с расчетом периода овуляции, дать советы по планированию беременности, помочь с выбором витаминов.

Ну и, конечно же, нужно заняться собой, своим здоровьем. Если у вас есть вредные привычки, их немедленно нужно прекратить, не только вам, но и будущему отцу. Также, перед беременностью необходимо полностью перейти на правильное питание и продолжать его до конца беременности, и в период лактации. Кстати, правильное питание на этом этапе поможет вам избежать раннего токсикоза во время беременности, и таких его появлений как головокружение, тошнота и рвота. Если у вас есть лишний вес, тогда помимо правильного питания, вам нужно придерживаться диеты. Это  не значит, что вам придется голодать, просто нужно кушать побольше зелени, овощей и фруктов. Для снижения веса отлично помогают физические нагрузки, так что на этапе планирования беременности можно походить в спортзал.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *