Упражнения дома каждый день

Упражнения для похудения дома

На сегодняшний день  проблема лишнего веса настолько популярна, что нет смысла даже говорить о ней. Женщины и мужчины по всему миру каждый день борются с лишними килограммами, причем эта борьба далеко не всегда приносит желаемые результаты. Очень часто бывает так, Читать далее

как похудеть

Как похудеть без диет: худеем правильно

На протяжении веков женщины пытаются сохранить свою фигуру, и какие только способы они только не выбирали. В средние века многие дамы ежедневно травили себя маленькой толикой яда, лишь для того, чтобы сохранить безупречно тонкую талию, и, конечно же, большинство из Читать далее

степ аэробика

Стэп-аэробика: плюсы, минусы и результаты

Степ-аэробика — один из видов фитнеса, комплекс ритмичных упражнений, выполняемый с помощью специальной платформы, называемой степером. Высота степера может регулироваться для усиления нагрузки. Суть занятия состоит в выполнении подъемов на степер и спусков с него под ритмичную музыку, используя при Читать далее