Сон — это одно из основных потребностей человека, а для ребенка сон особенно важен. Поэтому правильная организация сна ребенка так важна. Ребенок не машина, и к нему нет инструкции, каждый малыш требует индивидуального подхода. Что же делать родителям? Для начала, нужно понимать, сон это серьезная вещь и к нему нужен серьезный подход, а значит никаких «ну мы же в гостях, поспит попозже», «ну и что, что уже 12, утром дольше поспит».
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно режим
Понятно, что сразу после рождения ребенка режим особо не выработать, новорожденные спят и бодрствуют когда захотят. Но уже в полгода можно начать укладывать малыша в определенные часы. Конечно, дети не понимают времени, какое время суток, но у каждого из них есть свои внутренние часы. Со временем ребенок привыкнет и будет заранее понимать, что после того, как он покушал, попил и переоделся нужно идти спать, его организм будет настраиваться на сон. А значит ваш ребенок будет крепче и дольше спать и просыпаться полным сил. Отсутствие режима настораживает ребенка и выводит из зоны комфорта. Как ему заснуть в таких условиях?
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно ритуал
Каждый раз перед сном вы с малышом должны совершать определенные действия, настраивающие на сон, нельзя просто так взять играющего ребенка, и потащить спать, конечно же вы получите полномасштабную истерику. Например если пора идти на дневной сон, сначала покормите малыша, помогите собрать игрушки, переоденьте в удобную одежду, можно выбрать одну игрушку, которую малыш может взять с собой в кроватку и только потом идти спать. Перед ночным сном можно добавить купание и прочтение сказки. Да это займет больше времени, но зато все пройдет в спокойной дружеской обстановке.
В каком возрасте приучать ребенка засыпать самостоятельно
В принципе, приучить ребенка засыпать самостоятельно можно в любом возрасте, тут все зависит от силы воли родителей и, собственно, от самого ребенок. Но, самым лучшим возрастом считается от 1,5 -3 лет. До полутора лет — еще слишком рано, и малыш очень сильно нуждается в маме, кроме того многие женщины до этого возраста еще кормят грудью, а это вызывает особую привязанность.
Критический возраст 5 лет. Если до это возраста ребенок еще не научился засыпать самостоятельно, то во взрослой жизни его могут ждать проблемы со сном и бессонница. А с подросткового возраста бессонница остается на всю жизнь. Очень часто родители не воспринимают всерьез данную проблему, им кажется, что с возрастом само все пройдет.
Почему ребенок не хочет засыпать самостоятельно в кроватке
Причин на самом деле может быть много:
- каждый малыш больше всего жаждет внимания и близости своих родителей, и лечь спать в свою кроватку для него означает расставание с мамой и папой, что он и выражает бурным протестом;
- многие детки засыпают во время кормления грудью, или просто у мамы на ручках, и пока малыш не заметил, что вы его перекладываете в кроватку все будет прекрасно. Но, как только однажды он заметит, что стоит ему задремать и мама перекладывает его с ручек, каждый следующий раз он будет всеми силами сопротивляться сну, а при попытке переложить его, ребенок будет поднимать крик;
- каждый малыш хотя бы раз просыпался ночью мокрым, голодным, испуганным темнотой или неприятным сном. После такого опыта ребенок может бояться спать один;
- детки постарше не хотят идти спать, потому что это означает для них расставание с интересной игрой или мультфильмом;
- у каждого ребенка могут быть свои страхи, кто-то боится темноты, тишины, кто-то одиночества или выдуманных бабаек.
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке
Конечно, метод просто положить ребенка в кровать и выйти из комнаты не пройдет. 95 % детей начнут плакать, кричать, звать маму и папу или же просто тут же выйдут обратно к родителям. Какой родитель такое выдержит? Поэтому большинство родителей не выдерживают и бегут обратно к ребенку. И это неправильно, сделав так лишь раз, вы сами покажете ребенку, что его манипуляция удалась и можно так делать и впредь. Вместо того, чтобы тут же брать малыша на руки, поверните его на бочок, пожелайте ему спокойной ночи, и просто тихонько посидите рядом. При этом не делайте никаких поблажек, не разрешайте ребенку разговаривать и баловаться (дрыгать ножкой, возить пальцем по простыни или ерзать), иначе никакого результата не будет.
Для начала попробуйте сидеть рядом с ребенком и на дневных и на ночных укладываниях, затем только на дневных. Затем, когда ребенок немного привыкнет, попробуйте метод секундомера. Этот метод очень действенный. Суть его в том, чтобы уложить ребенка в кроватку, поцеловать, пожелать спокойной ночи и строго-настрого запретить вставать с кровати или выходить из комнаты. Затем, засекаем 3 минуты, и что бы там не происходило (даже если ребенок очень жалобно плачет), в комнату не заходим. Спустя 3 минуты можно зайти, успокоить ребенка, ласковым голосом объяснить, что мама и папа рядом и никуда не денутся, просто побудут в другой комнате. На руки ребенка брать не стоит, снова уложите его в кроватку и выйдите из комнаты теперь уже на 4 минуты. Если ребенок не успокоился и не заснул, повторите все заново, каждый раз удлиняя выход на минуту. Ребенок должен четко понять, что он не один и мама с папой рядом.
Конечно, времени уйдет на все это очень много, особенно в первые и вторые сутки. Ну, в конце концов, а кто говорил, что будет легко? За то потом ребенок будет засыпать самостоятельно, главное не отступать. Если ребенок очень чувствителен, вы можете не выходить из комнаты, а сидеть рядом с ним, но не брать на руки.
