Все тонкости массажа во время беременности

Никто не может остаться равнодушным к массажу:  нежным поглаживаниям, во время которых расслабляется все тело; к запаху разных ароматических масел и кремов. А о пользе массажа известно с древнейших времен. При помощи массажа можно не только получить массу удовольствия, но и лечится множество болезней.

массаж воротниковой зоныВсе знают о благотворном влиянии массажа на здоровье человека, но массаж беременной женщины — это дело особое. Многие женщины переживают, не навредит ли массаж малышу. Безусловно во время беременности допускаются не все виды массажа. Ни в коем случае нельзя использовать резкие, грубые, ударяющие движения. Выполнять массаж нужно нежными и легкими движениями. Основные зоны, на которые нужно воздействовать это плечи, шея, воротниковая зона, ноги, руки. Именно массаж на воротниковой зоне способствует улучшению самочувствия беременной женщины, ведь  здесь она чувствует большую нагрузку из-за увеличения груди, живота и веса в целом. И, конечно же, обязательно нужен массаж ступней, он улучшит кровообращение в ногах, ведь практически весь день оно нарушено из-за тяжести живота.

массаж ногПравила проведения массажа. Во время массажа движения должны быть мягкими,  легкими и ритмичными,  и выполнять их нужно без надавливания. Растирание нужно выполнять медленно, не спеша. Ни в коем случае нельзя массировать живот, только нежные поглаживания, которые принесут удовольствие и маме и малышу. Также стоит отметить, что методика массажа зависит от срока беременности. Если в начале срока женщина может лечь на живот, то в конце она сможет лежать лишь на боку или же сидеть. Соответственно меняются и движения. Кроме того, нужно отметить, что для массажа во время беременности стоит отказаться от разных массажных приборов. Можно использовать аромамасла, но лишь удостоверившись, что у мамы нет аллергии.

массаж ступнейВ каких случаях нельзя делать массаж. При всех достоинствах массажа, существует несколько случаем когда его делать нельзя. Нужно отказаться от массажа при высокой температуре, ОРЗ, кожной болезни, варикозе. Также противопоказан массаж при больном сердце, повышенном давлении, астме, токсикозе. И, конечно, не стоит его делать, если по каким-то причинам массаж вам не приятен. От такой процедуры не будет пользы, вы лишь нанесете вред психологическому состоянию, которое итак крайне неустойчиво во время беременности.

Хочется добавить лишь то, что вынашивание ребенка — это нелегкий труд. Поэтому не стоит отказывать себе в таком удовольствии, посещайте массажный кабинет, научите мужа массажным движениям или же делайте его самостоятельно. Пусть массаж дарит положительные эмоции и расслабление вам и вашему ребеночку.

Комментарии к статье: “Все тонкости массажа во время беременности
  1. Также массаж не всегда целесообразен при сильных болях спины – в таком случае лучше сначала проконсультироваться с врачом. Но если помех нет и все осторожности соблюдены, то массаж во время беременности поможет женщине отвлечься от тягот и сложностей вынашивания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *