Быстрый и вкусный завтрак

Быстрый завтрак

По утрам каждая минута на счету, иногда приходится выбирать между завтраком и душем. Но это не повод пропускать самый важный прием пищи. Предлагаю вам быстрые рецепты, на которые вы потратите считанные минуты.

Бутерброд с авокадо и яйцом

Ингредиенты:

  • 2 ломтика хлеба;
  • 2 яйца;
  • 1 спелый авокадо;
  • 1 чайная ложка лимонного сока;
  • соль и перец.

Тосты с авокадо

Рецепт бутербродов с авокадо и яйцом

  1. Авокадо моем, разрезаем пополам, вынимаем косточку. Ложкой достаем мякоть, разминаем ее ложкой и сбрызгиваем лимонным соком.
  2. Из хлеба делаем тосты. Для этого поджариваем его в тостере или на сковороде.
  3. В это время готовим яичницу-глазунью. Если не любите глазунью можно приготовить яйца пашот или просто отварить их вкрутую.
  4. На готовые тосты намазываем мякоть авокадо, сверху кладем яйцо. Солим и перчим по вкусу.
  5. При желании можно посыпать сверху тертым сыром.

Яйца с овощами и сыром

Ингредиенты:

  • 2 яйца;
  • полстакана молока;
  • 2 помидорки черри;
  • зеленый лук;
  • 30 грамм сыра;
  • соль и перец.

Яйца с овощами

Рецепт яиц с овощами и сыром

  1. В глубокой термостойкой тарелке смешиваем яйца, молоко, соль и перец.
  2. Помидорки и лук измельчаем, добавляем в яичную смесь.
  3. Ставим открытую тарелку в микроволновку на 45-50 минут. Затем достаем, перемешиваем и готовим еще столько же.
  4. Готовое блюдо посыпаем тертым сыром.

Парфе из йогурта с фруктами

Ингредиенты:

  • 170 грамм йогурта;
  • 4 крупные клубники;
  • 40 грамм черники;
  • 40 грамм орехов.

Парфе из йогурта

Рецепт парфе из йогурта с фруктами

  1. Клубнику и орехи измельчаем. Перемешиваем с черникой.
  2. 1/4 упаковки йогурта выливаем в высокий стакан, затем кладем слой смеси ягод и орехов.
  3. Затем снова слой йогурта, повторяем слои 2 раза.
  4. Сверху украшаем четвертинкой клубники.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *